Gratis supplementadvies voor fibromyalgie
Supplementen werken alleen als ze in de juiste dosering worden gebruikt en als de supplementen zo gemaakt zijn dat ze goed in het lichaam worden opgenomen. Best lastig om zelf uit te zoeken. Daarom geef ik u graag een overzicht van de supplementen die u bij deze aandoening kunt gebruiken. Natuurlijk is dit advies onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek. Het gaat tenslotte om uw gezondheid.
Alles over de ziekte
Alles over de behandeling
Gratis supplementadvies
Kies de juiste supplementen voor fibromyalgie
Is een succesvolle marketing van supplementen belangrijker dan uw gezondheid?
Huismerksupplementen die verkocht worden door supermarkten en drogisterijen zijn meestal niet aan te bevelen. Deze winkelketens bepalen vaak eerst wat hun klanten voor voedingssupplementen willen betalen. Als dat bijvoorbeeld niet meer is dan € 8 dan wordt de dosis en de kwaliteit vaak zo verlaagd dat de verkoopprijs onder dit bedrag blijft. Uit marketingoogpunt te begrijpen, maar niet als u een optimale gezondheid nastreeft.
Magnesiumoxide van het Kruidvat werkt alleen tegen obstipatie
Het magnesium supplement van het Kruidvat bevat bijvoorbeeld 375mg magnesiumoxide. Deze goedkope magnesiumverbinding wordt bijna niet door het lichaam opgenomen en dat is dus zonde van uw geld. Bovendien beweert het Kruidvat dat 375mg magnesiumoxide voldoet aan de Nederlandse ADH. Dat is niet zo. De ADH van 350mg geldt voor magnesium en niet voor magnesiumoxide. Zo ziet u maar dat zowel de dosis als de samenstelling van dit product niet klopt.
Magnesiumoxide, zoals van het Kruidvat, wordt door uw huisarts voorgeschreven bij obstipatie. Alleen als u obstipatie heeft is magnesiumoxide een goede keuze.
De multivitamine van Poolplus en de Hema kunnen het risico op trombose verhogen
Artsen behandelen patiënten soms met bloedverdunners om trombose of een infarct te voorkomen. Sommige multivitaminepreparaten bevatten echter vitamine K dat de werking van bloedverdunners kan verminderen. Vooral merken als Poolplus (drogist) en Multi totaal (Hema) bevatten veel vitamine K.
Overzicht geneesmiddelen en supplementen
| Geneesmiddel | Dosis | Opmerkingen |
| Pregabaline | Voorschrift arts | Op voorschrift van een arts |
| Amitriptyline | Voorschrift arts | Op voorschrift van een arts |
| Duloxetine | Voorschrift arts | Op voorschrift van een arts |
| Supplementen | Dosis | Opmerkingen |
| Hypericum | 3 x 300mg | Hypericum kan de werking van de pil verminderen en de werking van geneesmiddelen die nauwkeurig gedoseerd moeten worden veranderen. Overleg met de apotheker |
| 5-HTP | 2 x 100 mg | Op een lege maag voor de nacht innemen |
| Myers cocktail | op voorschrift arts | Intraveneus onder begeleiding van een arts |
| Vitamine D3 | 2 x 25 mcg | Via bloedonderzoek de dosis controleren. een goede bloedwaarde ligt rond de 90nmol/l |
| Melatonine | 1 – 5 mg | Melatonine werkt niet voor iedereen. Voor de nacht innemen |
| CoQ10 | 2 x 100mg | Innemen bij een maaltijd waar ook wat vet wordt gegeten |
| Magnesium Glycinate | 400 – 800mg | Eerst magnesium introduceren, daarna appelzuur. Of gebruik een combinatie product magnesium/appelzuur |
| Appelzuur (Malic Acid) | 2000 – 2400mg | Langzaam opbouwen. |
| MSM | 1000 – 6000mg | Begin met 500mg en hoog langzaam op. Halveer de dosis in geval van bijwerkingen |
| Acetyl-L-carnitine | 3 x 500mg | Op een lege maag innemen |
| GABA | 500mg | Voor de nacht innemen |
| B-100 | 1 x | Als GABA niet effectief is. Tijdens avondmaaltijd innemen. |
| Magnesium glycinaat | 2 x 100mg | Voor de nacht innemen |
| Valeriaan | 2 x 270mg | Voor de nacht innemen |
| L-tryptofaan | 3 x 100mg | Voor de nacht op een lege maag innemen |
| Glucosamine/chondroitine | 3 x (400/500mg) | Geen bijwerkingen bekend |
| D-phenylanaline | 3 – 4 x x 250mg | Niet gebruiken bij een te hoge bloeddruk. Bouw eventuele pijnstillers in overleg met een arts langzaam af |
| B12 cyanocobolamine | 500 – 2500mcg op recept | Alle fibromyalgie patienten adviseer ik B12 injekties te proberen. |
| Chroom GTF | 1 – 2 x 200mcg | Geen bijwerkingen bekend. |
Complementaire geneeskunde
Een behandeling met reguliere medicijnen kan heel goed worden aangevuld met het gebruik van supplementen. Daarom wordt orthomoleculaire geneeskunde ook vaak complementaire geneeskunde genoemd. Laat uw huisarts of specialist wel even weten dat u van plan bent om voedingssupplementen te gebruiken om uw gezondheid te verbeteren. Tenslotte doet hij zijn uiterste best voor u en is het goed dat hij weet dat u dat ook doet.